OFEREIX UNA LLAR ALS TEUS SENTIMENTS – JEFF FOSTER

OFEREIX UNA LLAR ALS TEUS SENTIMENTS

Quan algun sentiment vingui a visitar-te – vergonya, culpa, tristesa, ira, por – tracta’l com tractaries a un preciós nen adorable.

NO L’IGNORIS i no el sufoquis.

No et distreguis i no pretenguis que no hi és.

Ha vingut cercant amor.

tristesa sadness

Ofereix-li la teva presència, la teva amorosa atenció.

Respira en el seu nucli, en el seu cor.

Escolta’l. Fes-li un lloc, ofereix-li l’espai del teu ésser.

Sap que només estarà aquí per una estona.

Ofereix-li un santuari, oxigen, bondat, un lloc on es senti segur.

Toddler-tantrum

Permet-li expressar-se, respirar, descansar i passar.

No és un error, i tampoc és un càstig.

hqdefault

Tots els sentiments són sagrats;

tot el que hi ha a la vida es mou a través teu;

ets infinit per naturalesa, i pur de cor.

Jeff Foster

Jeff Foster en español

toddler

GIVE FEELINGS A HOME

When a feeling comes to visit – shame, sadness, anger, doubt, fear – treat it as you would treat a precious, loveable child.

Don’t ignore it and don’t smother it.

Don’t distract yourself and don’t pretend it’s not there. It has come for love.

Offer it your presence, your good attention. Breathe into its core, its heart. Listen to it. Make room for it, offer it the space of your being. Know it will only be here temporarily. Offer it sanctuary, oxygen, kindness, a place of safety. Allow it to express, breathe, rest, and pass. It is not a mistake, and it is not a punishment.

All feelings are sacred; all of life moves through you; you are infinite in nature, and pure of heart.

Jeff Foster

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s